مبتلایان به ساییدگی زانو از راه‌رفتن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزند

از ویکی‌خبر، مرجع خبری آزاد
پرش به ناوبری پرش به جستجو
سه‌شنبه ۲۸ دی ۱۳۸۹، ۱۸ ژانویه ۲۰۱۱، ۰۳:۳۰:۰۰ ق.ظ.

بنا به گزارش خبرگزاری آفتاب، دکتر زهرا ذاکری عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی گفت:

« مبتلایان به سائیدگی زانو به دلیل امکان افزایش فشار بیش از حد وارده به مفصل و در نتیجه کمبود اکسیژن‌رسانی به سلول‌های غضروفی و نیز تشدید عوارض التهاب غضروف زیر کشکک شامل درد زانو و تشدید بیماری، از استفاده از دستگاه تردمیل و نیز انجام ورزش‌هایی که با ایستادن یا راه‌رفتن‌های طولانی و یا راه‌رفتن بر سطوح ناهموار مانند کوه‌پیمایی همراه است، خودداری کنند. »

وی تقویت عضلات چهار سر ران و کاهش وزن را از جمله راه‌های مهم کاهش روند تشدید بیماری عنوان کرد و بیان داشت که افراد دچار سائیدگی زانو از رانندگی به مدت طولانی و خم یا راست نگه داشتن طولانی‌مدت زانو خودداری کنند. وی همچنین آب‌درمانی و شنا را از جمله راه‌های موثر کاهش عوارض و جلوگیری از تشدید سائیدگی زانو دانست.

منابع

‎«‏مبتلایان به سائیدگی زانو از راه رفتن یا ایستادن طولانی مدت پرهیز کنند». ‏خبرگزاری آفتاب، ‏دی ۱۳۸۹ ساعت ۲۳ : ۱۷